Assouplir ses épaules

Découvrez le pouvoir de l'Ashtanga Yoga pour renforcer et assouplir votre dos avec notre guide expert, Eric. Dans cet épisode dédié à la flexibilité et au tonus du haut du corps, vous apprendrez des techniques spécifiques pour libérer les tensions et améliorer la mobilité de vos épaules. À travers des postures ciblées et l'utilisation d'accessoires tels que des blocs et une ceinture, vous travaillerez en profondeur pour développer une posture plus droite et une force accrue.

Que vous soyez un pratiquant de yoga débutant ou avancé, cet épisode vous offrira des conseils précieux pour optimiser votre pratique et favoriser une meilleure harmonie corporelle. En intégrant ces exercices dans votre routine, vous contribuerez à la santé de votre dos et à votre bien-être général. Préparez-vous à ressentir une sensation de légèreté et de puissance dans le haut de votre corps, tout en cultivant une présence et une pleine conscience à chaque mouvement. Namasté et bonne pratique.