Yoga torsions et détente

Plongez dans une séance de yoga revitalisante qui allie la fluidité de l'Ashtanga à des torsions profondes pour une détente optimale. Guidé par la voix apaisante d'Eric, cet épisode vous invite à explorer des postures assises et debout qui ouvrent et délient votre corps, favorisant ainsi une meilleure souplesse et mobilité. Que vous cherchiez à renforcer votre pratique ou à vous accorder un moment de relaxation, cette séance est conçue pour vous aider à relâcher les tensions et à harmoniser votre esprit avec votre corps. Avec des instructions claires et des modifications pour tous les niveaux, vous serez encouragé à écouter votre corps et à ajuster votre pratique en fonction de vos besoins. Les accessoires comme les blocs et les couvertures sont utilisés pour soutenir et approfondir les postures, rendant cette expérience à la fois accessible et enrichissante. Cet épisode est un véritable voyage de bien-être, parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse, à se détendre après une journée chargée ou simplement à s'accorder un moment de bien-être. Rejoignez-nous pour une séance de yoga qui promet de revitaliser votre corps et de calmer votre esprit, vous laissant avec une sensation de paix intérieure et de sérénité.