24 min

Yoga torsions et détente

Détendez votre corps avec des postures assises et debout

Lancer l'épisode

Auteurs
Eric Depoil

Professeur de yoga Ashtanga

Catégories
Résumé de l'épisode

Plongez dans une séance de yoga revitalisante qui allie la fluidité de l'Ashtanga à des torsions profondes pour une détente optimale. Guidé par la voix apaisante d'Eric, cet épisode vous invite à explorer des postures assises et debout qui ouvrent et délient votre corps, favorisant ainsi une meilleure souplesse et mobilité. Que vous cherchiez à renforcer votre pratique ou à vous accorder un moment de relaxation, cette séance est conçue pour vous aider à relâcher les tensions et à harmoniser votre esprit avec votre corps. Avec des instructions claires et des modifications pour tous les niveaux, vous serez encouragé à écouter votre corps et à ajuster votre pratique en fonction de vos besoins. Les accessoires comme les blocs et les couvertures sont utilisés pour soutenir et approfondir les postures, rendant cette expérience à la fois accessible et enrichissante. Cet épisode est un véritable voyage de bien-être, parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse, à se détendre après une journée chargée ou simplement à s'accorder un moment de bien-être. Rejoignez-nous pour une séance de yoga qui promet de revitaliser votre corps et de calmer votre esprit, vous laissant avec une sensation de paix intérieure et de sérénité.

Essayez 14 jours gratuitement