Yoga postures assises

Découvrez la puissance de l'Ashtanga Yoga dans notre épisode dédié aux postures assises, conçu pour améliorer votre souplesse et ouvrir vos hanches. Rejoignez Eric, notre expert en yoga dynamique, pour une séance qui allie la force à la mobilité, en utilisant des techniques spécifiques pour préparer le corps à une pratique plus profonde.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet épisode vous guidera à travers des mouvements fluides et des postures ciblées qui favorisent l'alignement et l'équilibre. Avec l'aide d'accessoires comme des blocs et des chaussettes, vous explorerez des exercices préparatoires qui renforcent la connexion entre le corps et l'esprit.

Cet épisode est idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur posture, à renforcer leur corps et à gagner en flexibilité. Les instructions claires et les conseils d'Eric vous permettront de progresser en toute sécurité et de ressentir les bienfaits de chaque posture sur votre bien-être général.

Préparez-vous à transformer votre pratique du yoga et à découvrir une nouvelle liberté de mouvement dans cet épisode de yoga dynamique, où chaque posture est une étape vers une meilleure conscience corporelle et un esprit apaisé.