1 min Entrée en jeu yoga souplesse
Gagnez en souplesse avec le yoga Ashtanga, c'est un style de yoga dynamique et traditionnel. Munissez-vous de briques de yoga et d'un tapis
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Découvrez l'art de l'Ashtanga Yoga, une pratique qui allie force et fluidité pour transformer votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous pour une séance où la souplesse est à l'honneur, guidée par l'expertise d'Eric Depoil, un passionné d'Ashtanga avec plus de deux décennies d'expérience. Dans cet épisode, vous serez invité à explorer les limites de votre flexibilité tout en renforçant votre musculature, un équilibre parfait pour ceux qui cherchent à dynamiser leur routine de yoga. Préparez vos briques de yoga ou tout autre support similaire et étendez votre tapis pour une expérience qui promet de vous pousser au-delà de vos zones de confort habituelles. Que vous cherchiez à améliorer votre posture, à accroître votre mobilité ou simplement à vous immerger dans une pratique de yoga tonifiante, cet épisode est conçu pour vous offrir un entraînement complet du corps. Veuillez noter que cette session est optimisée pour ceux qui ont une bonne condition physique et peut ne pas convenir à ceux qui ont des problèmes de dos, d'épaule ou de genou. Préparez-vous à vous engager dans un voyage de découverte personnelle, où chaque mouvement vous rapproche d'une harmonie plus profonde entre le corps et l'esprit.