Pratique complète 2

Découvrez l'essence de l'Ashtanga Yoga dans cet épisode dynamique qui vous guidera à travers une série de postures exigeantes, conçues pour renforcer et tonifier votre corps tout en améliorant votre respiration. Sous la guidance experte d'Eric, vous travaillerez spécifiquement sur les sauts, un élément clé pour progresser dans votre pratique du yoga et augmenter votre fitness général.

Cet épisode est parfait pour ceux qui sont déjà actifs dans des disciplines telles que le cross fit, le running ou la musculation, et qui cherchent à intégrer une pratique de yoga tonique pour compléter leur entraînement. Vous découvrirez comment la fluidité du mouvement, associée à une respiration contrôlée, peut améliorer votre renforcement musculaire et votre concentration.

En plus de renforcer votre corps, cette séance vous offre un moment de méditation en mouvement, vous permettant de lâcher prise et de vous immerger dans une expérience de pleine conscience. La musique douce et la méditation guidée qui accompagnent cet épisode vous aideront à vous détendre profondément après votre workout, favorisant un sommeil réparateur.

Que vous soyez un adepte du yoga dynamique ou que vous cherchiez à diversifier votre routine de fitness, cet épisode est une invitation à explorer les limites de votre force et de votre souplesse, tout en cultivant un esprit serein et une attitude positive. Rejoignez-nous pour une séance qui allie puissance, agilité et bien-être.