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Programme

Gérer sa colère

Comprendre le fonctionnement de la colère pour apprendre à mieux le gouverner et pour sentir plus en paix

Lancer le programme

7 étapes

Bien vivre avec ses émotions

1 min

À la découverte de la colère

5 min

Qu’est-ce qui met en colère ?

3 min

Le cercle vicieux de la colère

3 min

Gérer les pensées négatives

5 min

Savoir comment l’exprimer

7 min

Qui veut-on être ?

3 min

Auteurs
Delphine Py

Psychologue

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