Lancer l'épisode
Découvrez les mécanismes surprenants de l'esprit dans cet épisode fascinant où psychologie et humour se rencontrent pour explorer l'effet rebond des pensées négatives. Apprenez pourquoi tenter de supprimer ces pensées peut en fait les rendre plus persistantes et comment les études de Dostoïevski à Daniel Wegner ont mis en lumière ce phénomène paradoxal. Plutôt que de lutter contre vos pensées indésirables, cet épisode vous offre des stratégies pratiques pour les accueillir et les gérer avec bienveillance. En adoptant une perspective nouvelle et en personnifiant vos pensées négatives, vous pourrez les observer sans jugement et réduire leur impact sur votre bien-être. Préparez-vous à transformer votre approche de la pensée négative et à renforcer votre santé mentale avec des conseils experts, le tout présenté avec une touche d'humour pour faciliter l'apprentissage et l'application dans la vie quotidienne.
