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6 étapes
Kiné du sport et professeure de Pilates
Préparez-vous à défier votre corps avec une séance de Pilates avancée conçue pour les amateurs de fitness à la recherche d'un entraînement complet. Cet épisode vous emmène au-delà des bases, en se concentrant sur la mobilité et le tonus musculaire à travers une série d'exercices ciblés. Avec l'expertise de Jess, vous travaillerez chaque muscle en profondeur, améliorant votre posture et renforçant votre corps tout en douceur.
Au programme, des mouvements dynamiques et des postures de gainage qui mettront à l'épreuve votre force et votre endurance. Que vous soyez passionné de cross fit, de musculation ou simplement à la recherche d'un workout efficace pour compléter votre routine de running ou de fitness, cet épisode est fait pour vous.
Laissez-vous guider par la voix de Jess et découvrez des exercices innovants qui sollicitent l'ensemble du corps. Du renforcement musculaire au travail de la stabilité, chaque mouvement est pensé pour maximiser vos résultats. C'est l'occasion idéale de vous surpasser et de repousser vos limites dans un environnement bienveillant et motivant.
N'oubliez pas de rester hydraté et de suivre un repas équilibré pour soutenir votre performance et votre récupération. Préparez votre espace, enfilez vos chaussettes et rejoignez-nous pour une expérience Pilates qui promet de transformer votre corps et votre esprit.
