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1 min

Intro pilates confirmé

Des séances pour celles et ceux qui ont déjà pratiqué le pilates

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Programme
Pilates confirmé

6 étapes

Auteurs
Jess

Kiné du sport et professeure de Pilates

Catégories

Pilates, Sport

Résumé de l'épisode

Plongez dans une expérience de renforcement musculaire et d'amélioration de posture avec notre séance avancée de Pilates, conçue pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique. Guidés par une experte en kinésport et coach certifiée, ces 20 minutes intensives ciblent la souplesse articulaire et le travail des muscles profonds, tout en peaufinant l'alignement du corps pour une efficacité maximale.

Chaque mouvement est soigneusement expliqué pour garantir une exécution précise, essentielle pour des résultats visibles et durables. Que vous choisissiez de réaliser une seule séance ou de les enchaîner, la régularité est le secret d'une transformation corporelle remarquable, comme le soulignait Joseph Pilates lui-même.

Embarquez dans ce parcours de bien-être, où chaque série de douze répétitions est une étape vers une meilleure version de vous-même. C'est l'occasion idéale de se dédier à une pratique qui allie force, contrôle et fluidité, tout en bénéficiant des conseils avisés d'une professionnelle passionnée. Préparez-vous à ressentir les bienfaits d'une pratique régulière et à voir votre corps se métamorphoser.