19 min

Spécial abdos

Des exercices doux visant à renforcer sa sangle abdominale

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Auteurs
Jess

Kiné du sport et professeure de Pilates

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Résumé de l'épisode

Découvrez notre épisode dédié au renforcement de la sangle abdominale, parfait pour ceux qui souhaitent tonifier leur corps tout en douceur. Notre experte en pilates vous guide à travers une série d'exercices ciblés, conçus pour améliorer votre posture et renforcer vos muscles profonds. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'une routine de fitness douce, cet épisode vous offre une approche accessible et efficace pour travailler vos abdominaux. Préparez-vous à engager votre transverse et à ressentir la chaleur de l'effort tout en préservant votre dos grâce à des mouvements maîtrisés et des conseils avisés. Rejoignez-nous pour 20 minutes de pilates qui feront la différence dans votre quête d'un corps harmonieux et d'une meilleure conscience corporelle.

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