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6 étapes
Kiné du sport et professeure de Pilates
Découvrez notre épisode dédié au renforcement de la sangle abdominale, parfait pour ceux qui souhaitent tonifier leur corps tout en douceur. Notre experte en pilates vous guide à travers une série d'exercices ciblés, conçus pour améliorer votre posture et renforcer vos muscles profonds. Que vous soyez débutant ou à la recherche d'une routine de fitness douce, cet épisode vous offre une approche accessible et efficace pour travailler vos abdominaux. Préparez-vous à engager votre transverse et à ressentir la chaleur de l'effort tout en préservant votre dos grâce à des mouvements maîtrisés et des conseils avisés. Rejoignez-nous pour 20 minutes de pilates qui feront la différence dans votre quête d'un corps harmonieux et d'une meilleure conscience corporelle.
