La déesse endormie

Plongez dans un voyage apaisant vers le sommeil réparateur avec notre séance de yoga nocturne, conçue pour vous préparer à une nuit de repos profond. Dans cet épisode, vous serez guidé à travers des postures assises et des respirations carrées qui réchauffent le corps et apaisent l'esprit, vous aidant à lâcher prise des tensions de la journée.

Notre experte, Aurélie, vous accompagnera dans la posture du papillon, une séquence douce qui ouvre les hanches et allonge la colonne vertébrale, favorisant ainsi une détente musculaire et une meilleure circulation de l'énergie. La pratique se poursuit avec des mouvements fluides et des respirations profondes qui invitent à la relaxation et à la méditation, préparant votre corps et votre esprit à un sommeil paisible.

Que vous soyez un adepte du yoga ou un débutant cherchant à améliorer votre routine du soir, cet épisode est le complément parfait à votre programme de bien-être. Laissez-vous bercer par la douceur de la séance et terminez votre journée sur une note de sérénité. Préparez-vous à vous envelopper dans un cocon de tranquillité et à vous endormir dans l'harmonie de la déesse endormie. Bonne nuit et doux rêves.