Accueil Yoga Mieux dormir : 7 jours de yoga Découvrir le yoga du sommeil
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Programme
Auteurs
Aurélie Louis-Alexandre

Professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans un voyage de détente avec notre épisode dédié au yoga du sommeil, guidé par la douce expertise d'Aurélie, votre professeur de yoga dévouée. Dans cet espace de tranquillité, découvrez des techniques spécialement conçues pour vous aider à libérer les tensions de la journée et à préparer votre corps et votre esprit à une nuit de sommeil réparateur. Que vous cherchiez à surmonter les troubles du sommeil ou à enrichir votre routine nocturne, cet épisode est votre sanctuaire pour une relaxation profonde. Rejoignez-nous pour une séance qui promet de transformer vos nuits, favorisant un sommeil paisible grâce à des pratiques de yoga douces et apaisantes. Embrassez le calme, la sérénité et le bien-être avec chaque respiration, et laissez-vous glisser vers les bras de Morphée sous la guidance bienveillante d'Aurélie. Bonne nuit et doux rêves.