Salutations à la Lune

Découvrez la sérénité avec notre séance de yoga du soir, conçue pour vous envelopper dans un cocon de bien-être et vous préparer à une nuit paisible. Dans cet épisode, vous serez guidé à travers une série de postures douces et réconfortantes, parfaites pour réchauffer et apaiser votre corps après une journée bien remplie. Laissez-vous transporter par la pratique de la salutation à la lune, une séquence qui favorise l'équilibre et la tranquillité d'esprit.

Notre experte en yoga, Aurélie, vous accompagnera avec sa voix douce et rassurante, vous invitant à vous recentrer sur vous-même et à respirer profondément. Chaque mouvement est conçu pour renforcer votre corps tout en douceur, en cultivant la patience et la confiance en soi. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cette pratique est accessible à tous et vous aidera à relâcher les tensions accumulées.

Préparez-vous à plonger dans un état de relaxation profonde, où la musique douce et les bruits blancs se mêlent harmonieusement pour créer une ambiance propice à la détente. Embrassez la méditation du soir et laissez-vous bercer par les sons apaisants qui accompagneront votre voyage vers le sommeil. Avec cet épisode, vous trouverez le parfait équilibre entre le corps et l'esprit, et vous éveillerez à un sentiment de paix intérieure. Namasté.