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14 min

Tonicité des épaules

Un flow dynamique pour renforcer et assouplir le corps

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Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez un univers où le renforcement musculaire et la souplesse se rencontrent dans une harmonie parfaite. Cet épisode vous invite à explorer la tonicité de vos épaules à travers un flow dynamique de yoga, conçu pour éveiller la force et la mobilité de votre corps tout en restant ancré dans la douceur de la respiration consciente.

Plongez dans une pratique qui allie la puissance du renforcement musculaire à la fluidité des mouvements, créant un équilibre idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur posture et à libérer les tensions accumulées. Que vous soyez un adepte du fitness, du cross fit, ou simplement à la recherche d'une routine de yoga qui revitalise et apaise, cet épisode est fait pour vous.

Laissez-vous guider par des instructions claires et adaptées à tous les niveaux, et découvrez comment la posture en équilibre sur les avant-bras peut non seulement étirer vos muscles, mais aussi vous apporter une sensation de bien-être profond. C'est une invitation à prendre soin de vous, à nourrir votre corps et votre esprit, et à vous immerger dans une expérience de méditation en mouvement.

Préparez-vous à ressentir une nouvelle énergie circuler dans vos épaules, à mesure que vous vous engagez dans des séquences conçues pour renforcer et assouplir. C'est l'occasion idéale de vous connecter à votre corps, d'écouter ses besoins et de lui offrir un moment de détente et de revitalisation. Rejoignez-nous pour un voyage de découverte corporelle, où chaque posture devient une méditation active et chaque souffle vous rapproche de votre centre.