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4 min

Équilibre et alignements

Alignements et entrées en équilibre sur les avant-bras

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Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez l'art de l'équilibre et de l'alignement parfait avec notre épisode dédié à la maîtrise de la posture en équilibre sur les avant-bras. Rejoignez-nous pour une séance de yoga qui vous guidera à travers les subtilités de Pidshamayurasana, une posture clé pour étirer et renforcer votre corps tout en cultivant la concentration et la stabilité intérieure.

Dans cet épisode, vous apprendrez les techniques essentielles pour entrer en équilibre avec confiance et précision. Que vous soyez débutant ou avancé, notre approche progressive vous permettra de construire la force et la mobilité nécessaires pour réussir cette posture exigeante. Avec l'aide d'un mur, vous explorerez les ajustements fins entre les coudes et les mains qui sont cruciaux pour maintenir l'équilibre.

Préparez-vous à défier la gravité en toute sécurité, en apprenant à tomber correctement et à utiliser le mur comme un outil d'apprentissage. Cet épisode est une invitation à approfondir votre pratique du yoga, à améliorer votre alignement et à découvrir le pouvoir transformateur de l'équilibre sur les avant-bras. Alors, prenez votre tapis, trouvez un espace près d'un mur, et laissez-vous guider vers une expérience d'alignement et de force intérieure.