Plongez dans un voyage de renforcement et d'harmonie avec notre séance de yoga dédiée à l'équilibre et à la flexibilité. Guidé par la voix apaisante d'Alice Girard, cet épisode vous invite à explorer la posture en équilibre sur les avant-bras, une asana qui étire et fortifie le dos, les jambes, le cou et l'abdomen.

À travers un flow dynamique et fluide, vous serez amené à synchroniser chaque mouvement avec votre respiration, créant ainsi une expérience méditative et énergisante. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce cours vous aidera à développer une meilleure mobilité et une plus grande conscience corporelle.

Préparez-vous à défier votre équilibre, à renforcer votre musculature et à libérer les tensions accumulées. Avec des instructions claires et des modifications proposées, vous pourrez adapter la pratique à votre niveau et à vos besoins. N'oubliez pas de vous hydrater et de vous accorder des moments de relaxation profonde après la séance pour maximiser les bienfaits de votre pratique.

Rejoignez-nous pour cet épisode revitalisant et découvrez comment l'équilibre physique peut conduire à une tranquillité d'esprit et à un bien-être général.