16 min

Équilibre avant-bras

Un flow fluide et dynamique qui prépare à la posture de l'arc

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Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

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Résumé de l'épisode

Plongez dans un voyage de renforcement et d'harmonie avec notre séance de yoga dédiée à l'équilibre et à la flexibilité. Guidé par la voix apaisante d'Alice Girard, cet épisode vous invite à explorer la posture en équilibre sur les avant-bras, une asana qui étire et fortifie le dos, les jambes, le cou et l'abdomen. À travers un flow dynamique et fluide, vous serez amené à synchroniser chaque mouvement avec votre respiration, créant ainsi une expérience méditative et énergisante. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce cours vous aidera à développer une meilleure mobilité et une plus grande conscience corporelle. Préparez-vous à défier votre équilibre, à renforcer votre musculature et à libérer les tensions accumulées. Avec des instructions claires et des modifications proposées, vous pourrez adapter la pratique à votre niveau et à vos besoins. N'oubliez pas de vous hydrater et de vous accorder des moments de relaxation profonde après la séance pour maximiser les bienfaits de votre pratique. Rejoignez-nous pour cet épisode revitalisant et découvrez comment l'équilibre physique peut conduire à une tranquillité d'esprit et à un bien-être général.

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