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Découvrez un univers où tonicité et souplesse se rencontrent pour vous offrir une expérience de yoga unique, centrée sur la fluidité et l'équilibre. Cet épisode vous invite à plonger dans une séance dédiée à la souplesse des jambes, où chaque mouvement est conçu pour renforcer et étirer votre corps avec douceur et précision.
Sous la guidance experte d'Alice Girard, vous explorerez des postures telles que le chien tête en bas et Anjaneyasana, qui ouvrent la voie à une plus grande liberté de mouvement. Laissez-vous porter par le rythme apaisant de votre respiration et les transitions fluides qui éveillent chaque muscle et articulation, du pied à la tête.
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cet épisode est une invitation à cultiver la légèreté et l'harmonie dans votre pratique. Embarquez dans ce voyage de bien-être et ressentez la vague de relaxation qui s'empare de votre corps, vous laissant détendu, revitalisé et prêt à affronter votre journée avec sérénité et force.
Préparez-vous à transformer votre routine de yoga avec des séquences qui favorisent non seulement la souplesse, mais aussi la force et l'équilibre. C'est l'occasion parfaite de vous connecter à votre corps et de découvrir le pouvoir de la souplesse pour un bien-être global.
