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14 min

Posture de la roue - dynamique

Un flow dynamique pour vous mener jusqu'à la posture de la roue

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Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez le pouvoir transformateur du yoga avec notre séance dédiée à la souplesse et au renforcement du dos. Rejoignez-nous pour un flow dynamique qui vous guidera vers la maîtrise de la posture de la roue, un incontournable pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique du yoga et à améliorer leur flexibilité dorsale. Cet épisode est parfait pour ceux qui souhaitent tonifier leur dos tout en s'offrant un moment de détente profonde.

Au cours de cette séance, vous serez invité à vous échauffer avec des mouvements fluides et progressifs, préparant votre corps et votre esprit à la pratique. Laissez-vous porter par la voix apaisante de notre experte en yoga, Alice Girard, qui vous accompagnera dans chaque transition, veillant à ce que vous restiez à l'écoute de votre corps et de votre respiration.

Que vous soyez un adepte du yoga dynamique ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre posture et à libérer les tensions accumulées dans votre dos, cet épisode est conçu pour vous offrir un espace sûr et encourageant où vous pourrez explorer vos limites et vous épanouir. Préparez-vous à ressentir une nouvelle énergie circuler dans votre corps, à mesure que vous progressez vers la posture finale, symbole d'ouverture et de force intérieure.

N'attendez plus pour intégrer cette pratique à votre routine quotidienne et pour découvrir les bienfaits d'un dos souple et fortifié. C'est l'occasion idéale de vous accorder un moment de bien-être, tout en travaillant sur votre souplesse et votre équilibre. Namaste.