Posture du cobra royal

Découvrez la fluidité et la puissance du yoga avec notre épisode dédié à la posture du cobra royal, un enchaînement qui allie renforcement musculaire et souplesse du dos. Guidé par la voix apaisante d'Alice Girard, cet épisode vous invite à un voyage intérieur où chaque mouvement est une étape vers une meilleure compréhension de votre corps.

Commencez par échauffer votre corps avec des postures préparatoires avant de vous lancer dans un flow dynamique qui vous mènera à la posture du cobra royal. Ce cours de yoga est idéal pour ceux qui cherchent à tonifier leur dos tout en améliorant leur flexibilité. Les instructions claires et les encouragements d'Alice vous aideront à maintenir l'équilibre parfait entre force et souplesse, essentiel pour une pratique du yoga efficace et sécuritaire.

Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cet épisode vous offre l'opportunité de travailler en profondeur sur votre dos, de libérer les tensions et de renforcer les muscles de manière harmonieuse. Préparez-vous à ressentir une sensation de détente profonde et à améliorer votre posture au quotidien grâce à cet épisode de yoga spécialement conçu pour votre bien-être.