Accueil Yoga Yoga souplesse du dos Souplesse et fluidité
7 min

Souplesse et fluidité

Un flow fluide et doux pour développer la souplesse

Lancer l'épisode
Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez la fluidité et la souplesse à travers un flow de yoga doux et dynamique, spécialement conçu pour apporter poésie et douceur à votre pratique. Cet épisode vous invite à un voyage intérieur où chaque mouvement est une danse avec votre respiration, favorisant une harmonie entre le corps et l'esprit. En commençant par des postures de base, vous serez guidé vers des étirements profonds qui visent à réveiller et assouplir votre colonne vertébrale.

Laissez-vous porter par les instructions claires et apaisantes qui vous mèneront à une exploration de la souplesse de votre dos. Vous pratiquerez des enchaînements fluides, des ouvertures de poitrine et des étirements qui vous aideront à libérer les tensions accumulées. Ce cours est une invitation à relâcher les muscles du visage, à détendre les épaules et à engager le bas du ventre pour une posture améliorée et un dos renforcé.

Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cet épisode vous offrira un moment de détente profonde tout en travaillant sur la flexibilité de votre dos. Embarquez dans cette séance de yoga qui est non seulement un exercice de renforcement musculaire mais aussi une méditation en mouvement, vous laissant dans un état de bien-être et de sérénité.