9 min

Yoga haut du corps

Renforcez les bras, et ouvrez le buste et les épaules

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Programme
Yoga renforcement

15 étapes

Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez l'art du yoga et renforcez votre haut du corps avec une séance spécialement conçue pour tonifier vos bras, ouvrir votre buste et libérer la tension dans vos épaules. Cette pratique guidée vous invite à explorer des postures clés qui ciblent le renforcement musculaire tout en favorisant une meilleure posture et une respiration plus profonde. Idéale pour tous les niveaux, cette séance vous aidera à développer force et flexibilité grâce à des mouvements fluides et des transitions douces. Que vous cherchiez à améliorer votre pratique du yoga ou à intégrer une nouvelle routine de fitness dans votre vie, cet épisode vous offre l'équilibre parfait entre travail physique et détente mentale. Rejoignez-nous pour une expérience qui nourrit le corps et apaise l'esprit, et laissez-vous guider vers une sensation de bien-être complet.