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7 min

Alignements grand écart facial

Le grand écart ? Avec un peu d'entrainement c'est possible !

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Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez l'art de la souplesse avec notre séance de yoga dédiée à l'ouverture des hanches et à la maîtrise du grand écart facial. Guidé par une experte, cet épisode vous initie aux techniques d'échauffement et aux postures progressives pour atteindre cet objectif avec fluidité et sans forcer. Que vous soyez débutant ou avancé, vous apprendrez à créer de l'espace à l'arrière des jambes et à maintenir une antéversion du bassin pour une meilleure exécution de la posture.

Avec des instructions claires et des alternatives pour tous les niveaux, cet épisode est une invitation à explorer vos limites en toute sécurité. Vous serez accompagné dans chaque mouvement, apprenant à utiliser votre respiration pour approfondir l'étirement et à engager vos jambes pour une stabilité optimale. Que vous cherchiez à améliorer votre flexibilité, à renforcer votre corps ou simplement à vous détendre, cet épisode est une excellente addition à votre routine de bien-être.

Rejoignez-nous pour un voyage vers une plus grande souplesse et découvrez comment l'alignement et la patience peuvent transformer votre pratique du yoga et votre bien-être général.