Plongez dans une séance de yoga revitalisante conçue pour harmoniser le Vishuddha, votre chakra de la gorge, symbole d'expression et d'intégrité personnelle. Cet épisode vous guide à travers des mouvements fluides et des postures ciblées qui visent à libérer les tensions et à créer de l'espace autour de la région cervicale, favorisant ainsi une communication claire et authentique.

À travers des rotations douces de la tête et des épaules, des extensions et des flexions vertébrales, vous serez invité à synchroniser chaque mouvement avec votre respiration, renforçant la connexion entre le corps et l'esprit. Des postures dynamiques comme la chandelle viendront stimuler ce centre énergétique, vous permettant de ressentir une ouverture et une détente profonde au niveau de la gorge.

Cet épisode est une invitation à explorer la puissance de la parole et de l'expression personnelle à travers le yoga. Que vous cherchiez à améliorer votre communication ou simplement à vous accorder un moment de détente, cette pratique est idéale pour tous ceux qui souhaitent équilibrer leur cinquième chakra. Préparez-vous à délier les nœuds de la tension et à accueillir une nouvelle fluidité dans votre expression. Namasté.