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10 min

Chakra racine, l'ancrage

Ancrage et nouveau départ : Muladhara chakra

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Programme
Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans une séance de yoga revitalisante axée sur l'harmonisation du chakra racine, le fondement de votre stabilité et de votre sentiment d'ancrage. Dans cet épisode, vous serez guidé à travers des postures et des respirations profondes qui visent à renforcer votre connexion avec la terre et à équilibrer votre énergie vitale. Découvrez des techniques de méditation et de pleine conscience pour vous recentrer et cultiver une base solide sur laquelle bâtir votre bien-être.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet épisode vous offre l'opportunité de vous reconnecter avec votre corps et de libérer les tensions accumulées. Les mouvements doux et les étirements ciblés vous aideront à libérer le stress et à favoriser une relaxation profonde. Embarquez pour un voyage intérieur vers la sérénité et la force intérieure, et laissez-vous transporter par la puissance de la respiration et l'alignement postural.

Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous, à nourrir votre corps et votre esprit, et à éveiller l'énergie dormante du chakra racine pour un nouveau départ plein de vitalité. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga qui promet de vous laisser revitalisé, centré et en harmonie avec votre essence la plus profonde.