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Découvrez une séance de yoga unique conçue pour libérer et assouplir vos hanches, tout en vous offrant un moment de dynamisme et de détente. Rejoignez-nous pour un flow énergétique qui mêle harmonieusement la force et la flexibilité, guidé par les instructions expertes d'Alice Girard. Cette pratique est idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur posture, réduire les tensions et accroître leur mobilité générale.
Au cours de cet épisode, vous serez guidé à travers une série de postures de vinyasa flow, mettant l'accent sur l'ouverture des hanches et l'équilibre. Des mouvements fluides et des transitions douces vous aideront à vous connecter avec votre corps, tout en renforçant les muscles qui soutiennent vos articulations. Que vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou un débutant, ce cours est conçu pour vous permettre de progresser à votre rythme, en écoutant et en respectant les besoins de votre corps.
Préparez-vous à pédaler, à étirer et à renforcer avec des postures telles que le chien tête en bas, le guerrier et le triangle, tout en profitant d'une séance qui favorise la pleine conscience et la relaxation profonde. C'est une opportunité parfaite pour prendre une pause bien méritée, pour vous recentrer et pour revitaliser votre esprit et votre corps. Embarquez dans ce voyage de bien-être et ressentez les bienfaits d'une pratique régulière pour votre souplesse et votre sérénité.
