Programme
Travail complet du corps
Découvrir son corps par le mouvement et développer de nouvelles capacités : un programme complet pour tout le corps !
Lancer le programme
8 étapes
Allier corps et esprit
1 min
Réveil musculaire
6 min
Tonifier tout le corps
6 min
Cardio & force
5 min
Repousser ses limites
5 min
Auteurs
Patrice Canard
Fitness et Pilates trainer
Catégories
