Programme
Se défaire du regard d’autrui
Apprendre à réguler ses émotions pour se libérer de la peur du jugement de l'autre et reprendre confiance en soi !
Lancer le programme
7 étapes
Relaxation musculaire
8 min
S’ouvrir au monde
5 min
Apprendre à défocaliser
4 min
La confrontation
5 min
Auteurs
Delphine Py
Psychologue
Catégories
