Programme
Pilates en puissance
Pratiquez la série intermédiaire classique en toute sécurité. Contrôle, force et souplesse.
Lancer le programme
6 étapes
Intro au pilates avancé
1 min
Alignement et équilibre
31 min
Equilibre et étirement
31 min
Étirer son Cadre
30 min
Contrôle, force et souplesse
30 min
Auteurs
Nirinapilates
Professeure de Pilates
