Séance complète 2

Préparez-vous à tonifier et améliorer votre mobilité avec une séance de Pilates qui cible l'ensemble de votre corps. Dans cet épisode, vous découvrirez des exercices de renforcement musculaire et de mobilité articulaire, conçus pour travailler en profondeur et en douceur. Avec seulement une serviette et votre tapis, vous serez guidé à travers des mouvements précis tels que le shoulder bridge et des exercices de gainage qui sollicitent les fessiers, les abdominaux et le dos.

Cette séance de 20 minutes est idéale pour ceux qui cherchent à renforcer leurs muscles profonds tout en améliorant leur posture et leur équilibre. Que vous soyez un pratiquant intermédiaire ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, ces exercices vous aideront à construire une base solide pour votre bien-être physique.

Engagez votre corps et votre esprit dans un entraînement qui non seulement sculpte et tonifie, mais qui favorise également une meilleure conscience corporelle. Rejoignez-nous pour une expérience qui allie la puissance du Pilates à la tranquillité d'un entraînement pensé pour votre bien-être.