Haut du corps tonique

Préparez-vous à sculpter et tonifier le haut de votre corps avec une séance de renforcement musculaire spécialement conçue pour les débutants. Dans cet épisode, vous découvrirez un circuit dynamique qui cible le dos, les épaules, la poitrine et les bras, vous permettant de construire une force fonctionnelle tout en améliorant votre posture.

Vous n'aurez besoin que d'un tapis, d'une serviette, d'une bouteille d'eau et de poids légers pour vous lancer dans cette aventure fitness. Si vous n'avez pas de poids, pas de souci, des bouteilles d'eau feront l'affaire. Notre experte vous guidera à travers six exercices essentiels, que vous répéterez pour maximiser l'efficacité de votre entraînement.

Cet entraînement est parfait pour ceux qui cherchent à intégrer le sport dans leur routine quotidienne sans se sentir submergés. Que vous soyez un passionné de cross fit cherchant à diversifier votre routine, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre fitness général, cet épisode est fait pour vous.

En plus de renforcer votre haut du corps, vous apprendrez des techniques de respiration et des mouvements qui favorisent la gestion du stress et l'hydratation, deux éléments clés pour un bien-être optimal. Alors, préparez-vous à vous sentir revigoré et prêt à affronter votre journée avec énergie et confiance.