Yoga construisez vos fondations

Découvrez l'art du yoga et construisez des fondations solides avec notre séance dédiée à renforcer vos muscles profonds, améliorer votre équilibre et obtenir une posture impeccable. Guidé par des instructions précises, cet épisode vous emmène à travers des postures simples mais techniques, conçues pour protéger vos articulations et vous préparer à une pratique plus avancée.

Commencez par trouver votre calme intérieur et concentrez-vous sur votre respiration, avant de vous lancer dans une série de mouvements fluides qui s'enchaînent harmonieusement. De la posture debout à la pince, en passant par la planche et le cobra, chaque position est expliquée en détail pour vous permettre de l'exécuter avec la technique appropriée et de ressentir pleinement ses bienfaits.

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet épisode est l'occasion idéale de revenir aux bases et de vous assurer que chaque mouvement est effectué avec intention et précision. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga qui vous aidera à établir une fondation solide pour votre bien-être physique et mental.