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Se réoxygéner

Kapalabhati : réduire les polluants des poumons

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Auteurs
Samuel Ganes

Thérapeute ayurvédique, prof de yoga

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Résumé de l'épisode

Découvrez les bienfaits d'une technique de respiration ancestrale qui vous aidera à purifier votre esprit et votre corps. Dans cet épisode, nous plongeons dans l'art du Kapalabhati, une pratique puissante issue du yoga, qui vise à éliminer les toxines et à revitaliser votre système respiratoire. En suivant les instructions guidées, vous apprendrez à maîtriser des expirations dynamiques qui stimuleront votre diaphragme et favoriseront un nettoyage profond de vos poumons. Cette méthode de respiration contrôlée est non seulement un excellent moyen de réduire les polluants internes, mais elle contribue également à une meilleure oxygénation cérébrale, essentielle pour un bien-être optimal.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet épisode vous offre une pause régénératrice dans votre journée, vous permettant de vous reconnecter avec votre souffle et de renforcer votre capacité pulmonaire. Embarquez dans ce voyage respiratoire pour une expérience de méditation enrichissante et une relaxation profonde. C'est l'occasion idéale de vous accorder un moment de détente et de méditation guidée, tout en améliorant votre santé globale et votre gestion du stress.