Accueil Nutrition Alimentation : trucs et astuces Bien choisir ses produits !
7 min

Bien choisir ses produits !

La lecture des étiquettes : comment s’y prendre ?

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Programme
Auteurs
Zoé Vrignaud

Diététicienne nutritionniste

Catégories

Nutrition

Résumé de l'épisode

Découvrez les secrets d'une alimentation saine et équilibrée avec notre guide expert sur la lecture des étiquettes alimentaires. Apprenez à identifier les produits ultra-transformés et riches en sucre pour optimiser votre bien-être quotidien. Cet épisode vous offre des conseils pratiques pour choisir des aliments bruts et peu transformés, tels que les fruits, légumes, graines, poissons et viandes fraîches, tout en évitant les pièges des additifs et conservateurs inutiles à votre organisme.

Nous plongeons dans l'analyse du Nutri-Score et de l'indice SIGA, vous aidant à comprendre ces systèmes d'évaluation et à les utiliser efficacement lors de vos achats. De plus, nous abordons les pièges des produits allégés et vous expliquons pourquoi les graisses naturelles sont essentielles à une nutrition de qualité.

Que vous soyez un adepte du manger équilibré ou que vous cherchiez à améliorer vos habitudes alimentaires, ce guide est un incontournable pour naviguer dans l'univers complexe des produits alimentaires. Équipez-vous des connaissances nécessaires pour faire des choix alimentaires avisés qui soutiendront votre parcours vers un mode de vie plus sain.