6 min

Activation du feu intérieur

S’énergiser et respirer avec des postures d’ouverture

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Programme
Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans une expérience de Hatha Yoga revitalisante conçue pour éveiller votre énergie vitale et ouvrir votre cœur. Cet épisode vous guide à travers des postures dynamiques et des techniques de respiration qui visent à activer votre feu intérieur. Découvrez la puissance de la posture de la chaise pour renforcer votre corps et générer de la chaleur interne, tout en allongeant vos respirations pour un effet calmant et centré.

Laissez-vous guider vers une ouverture complète de l'avant du corps, en explorant des mouvements qui libèrent la tension et favorisent une circulation énergétique fluide. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet épisode offre une séquence équilibrée qui stimule à la fois le corps et l'esprit.

Profitez d'une transition douce vers des postures de relaxation qui apaisent le système nerveux et préparent à une méditation profonde. En fermant les yeux pour quelques instants de réflexion intérieure, vous pourrez observer les changements subtils et vous sentir plus ancré et serein.

Rejoignez-nous pour cette pratique de yoga enrichissante qui promet de vous laisser rafraîchi, revitalisé et prêt à accueillir la journée avec une énergie renouvelée. Namasté.