6 min

La salutation au soleil

Découvrez les salutations au soleil A et B

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Programme
Débuter le yoga

15 étapes

Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans l'univers du yoga avec cet épisode dédié à la pratique revitalisante de la salutation au soleil, Surya Namaskar. Guidé par la voix apaisante de CelineFlash, vous découvrirez les bienfaits de cette séquence dynamique qui allie mouvement et respiration pour un réveil corporel et mental tout en douceur. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet enchaînement de postures vous aidera à renforcer votre corps, améliorer votre flexibilité et cultiver la pleine conscience. Embarquez pour un voyage intérieur où chaque inspiration et expiration vous rapproche de l'équilibre parfait. Préparez votre tapis et laissez-vous guider vers une journée empreinte de sérénité et de vitalité. Namasté.