Accueil Yoga Débuter le yoga La respiration yogique
6 min

La respiration yogique

Pratiquez la respiration océanique

Lancer l'épisode
Programme
Débuter le yoga

15 étapes

Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans l'univers apaisant du yoga avec cet épisode dédié à l'art de la respiration yogique, une technique essentielle pour harmoniser le corps et l'esprit. Découvrez la puissance de la respiration Ujjayi, également connue sous le nom de respiration océanique, qui vous aidera à vous centrer et à vous apaiser profondément. Guidé par une voix douce et rassurante, vous apprendrez à maîtriser cette pratique en resserrant délicatement votre gorge pour créer un son apaisant, similaire au murmure des vagues. Cet exercice de respiration est un outil précieux pour améliorer votre concentration et votre présence lors de vos séances de yoga, et peut également être un allié puissant dans la gestion du stress et des émotions.

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cet épisode vous offre un moment de détente et de connexion intérieure. En adoptant la posture de l'enfant, Balasana, vous pourrez intensifier votre expérience et écouter le son de votre souffle, vous rapprochant ainsi de votre centre et de la sérénité. Rejoignez-nous pour une séance qui promet de nourrir votre pratique de yoga et d'enrichir votre quotidien avec une respiration plus consciente et régénératrice. Namasté.