Les flexions arrière

Plongez dans l'univers apaisant du yoga avec cet épisode dédié aux flexions arrière, une pratique essentielle pour ouvrir l'avant du corps et libérer les tensions accumulées. Guidé par une voix douce et rassurante, vous découvrirez des postures telles que le cobra et le chien tête en bas, qui vous aideront à étirer et renforcer votre colonne vertébrale tout en favorisant une meilleure respiration. Cet épisode est parfait pour les débutants souhaitant explorer les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit. Vous serez accompagné pas à pas dans l'exécution de chaque mouvement, assurant ainsi une pratique sécuritaire et réconfortante. Laissez-vous transporter par une séance qui allie la méditation guidée et la relaxation profonde, pour une expérience de bien-être intégral. Que vous cherchiez à améliorer votre flexibilité, à renforcer votre musculature ou simplement à vous accorder un moment de détente, cet épisode est une invitation à prendre soin de vous. Préparez-vous à ressentir une sensation de libération et de sérénité, tout en vous initiant aux plaisirs et aux vertus du yoga.