6 min

Les équilibres

Équilibre et stabilité dans un flow complet !

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Programme
Débuter le yoga

15 étapes

Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Plongez dans l'univers du yoga avec cet épisode captivant, conçu pour ceux qui cherchent à renforcer leur équilibre et leur stabilité. Guidé par la voix apaisante de CelineFlash, vous découvrirez des postures d'équilibre qui vous aideront à vous ancrer fermement dans le moment présent. En commençant par la posture de la montagne, vous apprendrez à soulever et reposer vos orteils, établissant ainsi une base solide pour votre pratique.

Progressivement, vous serez invité à explorer la posture de l'arbre, où vous pourrez expérimenter l'équilibre tout en trouvant la position qui vous convient le mieux, en évitant la zone du genou pour une pratique sécuritaire. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet épisode vous offre une opportunité de vous connecter avec votre corps et de trouver votre centre à travers des mouvements fluides et des respirations conscientes.

L'épisode culmine avec la posture du guerrier 3, où vous pourrez défier votre équilibre tout en renforçant votre corps. La séance se termine par un retour à la posture de la montagne, vous laissant ancré et élargi dans votre espace personnel. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga qui favorise l'harmonie entre le corps et l'esprit, tout en vous guidant vers une sérénité profonde. Namasté.