Les extensions

Découvrez l'art de créer de l'espace et de l'harmonie dans votre corps avec notre séance de yoga axée sur les postures d'extension. Cette pratique est conçue pour vous aider à vous ancrer et à vous élever, en commençant par la posture de la montagne et en progressant vers des mouvements qui favorisent l'ouverture et la flexibilité. En suivant notre guide, vous explorerez des postures clés telles que Utkatasana, Trikonasana et Ardha Chandrasana, chacune soigneusement choisie pour renforcer et étirer votre corps tout en cultivant une respiration profonde et consciente.

Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, cet épisode vous offre une opportunité de vous connecter avec votre feu intérieur et de libérer les tensions. L'accent est mis sur l'alignement et la fluidité des mouvements, vous permettant de vous déplacer avec grâce et intention. Embarquez dans ce voyage de découverte de soi et terminez votre séance avec un sentiment de paix et de renouveau, prêt à accueillir la sérénité dans votre quotidien. Namasté.