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Abdos profonds et mobilité
Cibler les abdos profonds avec du mouvement et de la mobilité
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Plongez dans une expérience unique de renforcement musculaire et d'amélioration de la mobilité avec notre dernière séance guidée. Cet épisode vous invite à explorer la puissance et la souplesse de votre corps à travers des mouvements inspirés de l'Animal Flow, ciblant spécifiquement les abdominaux profonds et la fluidité articulaire. Notre experte, Tiffany Leblanc, vous accompagne pas à pas dans une série d'exercices conçus pour éveiller votre centre et libérer chaque segment de votre colonne vertébrale.
À travers des fentes dynamiques, des roulades contrôlées et des équilibres fessiers, vous découvrirez comment activer votre sangle abdominale tout en favorisant une mobilité complète. Les transitions douces entre les postures de planche et les twists latéraux stimuleront votre coordination et renforceront votre stabilité.
Que vous soyez un adepte du fitness, du yoga, ou simplement à la recherche d'une routine pour améliorer votre posture et votre flexibilité, cet épisode est fait pour vous. Laissez-vous guider par la voix apaisante de Tiffany et atteignez un niveau de bien-être corporel inédit. Préparez-vous à ressentir une harmonie parfaite entre force et fluidité, tout en profitant d'un moment de détente profonde pour votre esprit.
