Régimes : efficaces ?

Dans cet épisode captivant, Amandine Léger démystifie les régimes restrictifs et leur impact sur notre santé. Avec une approche éclairée, elle explique pourquoi ces régimes ne sont pas la solution miracle pour une perte de poids durable. Elle aborde la complexité du métabolisme humain, les dangers des restrictions sévères et l'effet yo-yo frustrant qui accompagne souvent ces méthodes. Amandine souligne l'importance d'un rééquilibrage alimentaire et d'une approche holistique qui prend en compte non seulement notre alimentation mais aussi notre bien-être hormonal et émotionnel. Cet épisode est un incontournable pour quiconque cherche à comprendre les fondements d'une alimentation saine et à développer une relation harmonieuse avec la nourriture. Rejoignez-nous pour une exploration approfondie des pratiques alimentaires qui favorisent un bien-être authentique et durable.