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Super aliments & immunité

Les super aliments vitaminés : des alliés immunitaires

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Programme
Auteurs
Laurence Mortier

Naturopathe et instructrice de MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience)

Catégories

Nutrition

Résumé de l'épisode

Découvrez les secrets d'une immunité de fer grâce à des super aliments aux vertus exceptionnelles. Dans cet épisode, plongez au cœur d'une alimentation riche en nutriments essentiels pour booster votre système de défense naturel. Apprenez tout sur le camu-camu, cette baie d'Amazonie regorgeant de vitamine C, et comment l'intégrer efficacement dans votre régime pour une cure de vitalité. Explorez les bienfaits des produits de la ruche comme la gelée royale et la propolis, véritables trésors pour votre immunité. Découvrez également comment le pollen et le miel peuvent devenir vos alliés pour une flore intestinale saine et un transit optimal.

Enrichissez votre routine bien-être avec des conseils pratiques pour des cures revitalisantes et des astuces pour une hygiène de vie propice à un système immunitaire robuste. Que ce soit par des tisanes réconfortantes ou des aliments fermentés comme l'ail noir, chaque conseil est une pièce du puzzle pour une santé optimale. Et pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps de l'intérieur, des recommandations sur l'huile de nigelle et le shiitake vous guideront vers une immunité renforcée.

Cet épisode est un véritable guide pour ceux qui aspirent à une alimentation équilibrée et à un mode de vie qui honore le bien-être corporel. Que vous soyez en quête de repas équilibrés, de gestion du stress, ou simplement d'une dose quotidienne de pensée positive, laissez-vous guider par des conseils avisés pour une santé rayonnante tout au long de l'année.