Les 3 piliers

Plongez dans les profondeurs de l'Ayurveda avec cet épisode captivant qui explore les fondements de la santé selon cette sagesse millénaire. Découvrez les trois piliers essentiels – sommeil, appétit et transit – qui sont considérés comme les indicateurs clés du bien-être dans la médecine traditionnelle indienne. Apprenez comment l'auto-évaluation de ces aspects peut vous aider à juger de votre propre état de santé de manière simple et autonome.

Cet épisode vous guide à travers une pratique méditative pour évaluer la qualité de votre sommeil, de votre appétit et de votre transit, en vous offrant des points de réflexion pour une auto-évaluation précise. Chaque pilier est décomposé en quatre points clés, vous permettant de quantifier votre santé selon les principes de l'Ayurveda.

Que vous soyez un adepte de la méditation du matin ou que vous cherchiez à améliorer votre méditation du soir pour dormir, cet épisode offre des insights précieux pour harmoniser votre routine quotidienne avec les rythmes naturels de votre corps. Les adeptes de la musique zen pour dormir, de la méditation pleine conscience, ou ceux qui cherchent à composer des repas équilibrés trouveront dans cet épisode des conseils pratiques pour intégrer l'Ayurveda dans chaque aspect de leur vie.

Rejoignez-nous pour un voyage d'auto-découverte et d'équilibre, où la gestion du stress et l'alimentation équilibrée se rencontrent dans une approche holistique de la santé. Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui aspirent à une vie plus saine et plus consciente.