5 min

Méditation scan corporel

Redécouvrir son corps dans une séance de méditation inspirante

Lancer l'épisode
Programme
Auteurs
Alice Girard

Professeure de yoga

Catégories

Yoga, Méditation

Résumé de l'épisode

Plongez dans un voyage intérieur apaisant avec notre séance de méditation guidée, conçue pour vous aider à redécouvrir et à harmoniser chaque partie de votre être. Après une pratique de yoga revitalisante, cette méditation vous invite à vous asseoir confortablement et à fermer les yeux, pour vous connecter profondément avec votre corps et votre respiration. Laissez-vous guider à travers un scan corporel détaillé, où vous prendrez conscience de chaque sensation, de la légèreté de votre souffle à la détente de vos muscles. Cette pratique est un moment de pure détente, où jugements et attentes s'évanouissent, laissant place à une acceptation totale de l'instant présent. Que vous cherchiez à approfondir votre méditation du soir pour dormir, à renforcer votre méditation du matin, ou simplement à trouver un moment de pleine conscience, cette expérience est un baume pour l'esprit et le corps. Rejoignez-nous pour une évasion sonore qui vous mènera vers un état de bien-être et de sérénité profonds.