Dans cet épisode, laissez-vous guider vers une plus grande confiance en vous, enveloppé dans une atmosphère de bienveillance et de calme intérieur. Après votre séance de yoga, cette méditation guidée vous invite à explorer un espace sécurisé où l'auto-compassion et l'acceptation de soi sont à l'honneur. À travers une technique de respiration carrée, vous dessinerez le chemin vers un état d'esprit apaisé, libéré des jugements et des attentes qui pèsent souvent sur nos épaules.

L'auteure vous accompagne doucement dans un voyage intérieur où chaque inspiration et expiration devient une opportunité de renforcer la douceur envers vous-même. En laissant derrière vous les croyances limitantes, vous découvrirez la simplicité et la puissance de l'auto-acceptation. Ce moment de méditation est une invitation à sourire intérieurement, à reconnaître votre valeur intrinsèque et à vous autoriser à vous sentir bien, exactement tel que vous êtes.

Ce temps de pause est une chance de cultiver une relation plus aimante avec vous-même, qui perdurera bien au-delà de la pratique. Embrassez cette opportunité de renouer avec la confiance en soi et de porter cette énergie positive dans tous les aspects de votre vie.