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Découvrez une approche douce et bienveillante pour transformer votre expérience menstruelle. Cet épisode vous guide à travers des pratiques de relaxation et de visualisation pour soulager l'inconfort et les douleurs souvent associés aux règles. En adoptant une posture confortable et en plaçant vos mains de manière à favoriser la détente de l'utérus, vous serez invité à respirer profondément et à visualiser un espace apaisant au sein de votre corps.
L'exercice se concentre sur la libération des tensions et la création d'un espace pour un flux menstruel plus confortable. En engageant et relâchant délicatement les muscles du périnée et du vagin, vous favoriserez une sensation de relâchement et de bien-être. Cette pratique vous aide à accueillir un nouveau cycle avec sérénité et à vous préparer pour de nouvelles aventures.
Que vous soyez allongé ou assis, cet épisode vous offre un moment de détente profonde, vous permettant de vous reconnecter avec votre corps et d'apprécier le renouvellement naturel qu'il vous offre. Laissez-vous guider vers un état de relaxation et d'acceptation, ouvrant la voie à un cycle menstruel vécu avec plus de confort et d'harmonie.
