Clichés sur l’alimentation

Dans cet épisode captivant, plongez au cœur des mythes et réalités qui entourent l'alimentation du sportif. Yosi Goasdoué, expert en nutrition sportive, démêle pour vous le vrai du faux des idées reçues qui persistent dans le monde du sport. Que vous soyez un adepte de running, de musculation, ou que vous cherchiez simplement à optimiser votre alimentation pour une meilleure performance physique, cet épisode est une mine d'or d'informations.

Découvrez pourquoi les boissons énergisantes ne sont pas l'atout que vous croyez pour vos entraînements, et comment les œufs, malgré leur réputation, peuvent être un élément clé de votre régime alimentaire. Apprenez également le timing idéal pour vos repas avant l'exercice et les bienfaits potentiels d'un footing à jeun.

Cet épisode déconstruit également les clichés autour des céréales du petit déjeuner, de l'équation entre sport et liberté alimentaire, et de la transformation du gras en muscle. En outre, il aborde la question de l'efficacité des séances courtes et de la possibilité de conjuguer un régime végan avec une activité sportive de haut niveau.

Que vous soyez un coureur cherchant à améliorer votre nutrition ou simplement curieux de savoir comment manger équilibré tout en restant actif, cet épisode vous offre des conseils pratiques et des clarifications essentielles pour nourrir votre corps et votre esprit. Rejoignez-nous pour une session d'apprentissage qui pourrait bien changer votre façon de voir la nutrition sportive.