6 min

Méditer pour activer l'écoute

Pour favoriser l'écoute et la prise de recul

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Programme
Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Méditation

Résumé de l'épisode

Plongez dans l'univers apaisant de la méditation et éveillez vos sens à une écoute plus profonde avec cet épisode dédié à l'activation de l'écoute. Dans le confort de votre espace personnel, que ce soit sur un tapis doux, une chaise accueillante ou le moelleux de votre lit, vous serez guidé vers une posture propice à la relaxation et à la concentration. Laissez vos épaules s'abaisser, votre colonne s'aligner, et entrez dans un état de présence où l'être prime sur le faire.

Fermez les yeux et laissez-vous transporter par la douce invitation à observer les sons qui vous entourent, des plus proches aux plus lointains. Apprenez à accueillir chaque son sans jugement, sans attachement, permettant à votre esprit de s'élever au-delà des distractions quotidiennes. Cet exercice de méditation vous aidera non seulement à améliorer votre capacité d'écoute mais aussi à prendre du recul face aux bruits internes et externes.

Rejoignez-nous pour une expérience méditative qui favorisera votre bien-être mental et émotionnel, tout en vous initiant à la pratique de la pleine conscience. Que vous soyez débutant ou méditant expérimenté, cet épisode est une invitation à enrichir votre pratique et à découvrir la puissance de l'écoute active. Namasté.