Yoga total body stretch

Après une journée chargée, rien de tel qu'une séance de yoga pour dénouer les tensions et retrouver un état de bien-être. Cet épisode, guidé par la voix apaisante de CelineFlash, vous invite à une pratique de yoga complète, axée sur l'étirement de chaque muscle de votre corps. Allongez-vous sur votre tapis et laissez-vous guider à travers des postures qui libèrent le bas du dos, ouvrent les hanches et étirent l'arrière des jambes. Chaque mouvement est conçu pour vous ancrer dans l'instant présent et vous aider à relâcher la pression accumulée tout au long de la journée.

Que vous soyez un pratiquant de yoga dynamique ou que vous cherchiez simplement à vous détendre avec une musique douce en fond, cet épisode est le parfait compagnon pour une soirée de relaxation. La séance se termine par une posture de happy baby et une méditation assise, vous laissant dans un état de calme profond. Rejoignez-nous pour cette évasion bien-être, où chaque respiration vous rapproche d'une nuit de sommeil réparateur et d'une méditation du soir pour dormir paisiblement. Namasté.