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10 min

Yin yoga ouverture des hanches

Se sentir plus libre et plus léger en ouvrant ses hanches

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Programme
Auteurs
CelineFlash

Life & business coach et professeure de yoga

Catégories

Yoga

Résumé de l'épisode

Découvrez la liberté et la légèreté à travers une séance de Yin Yoga axée sur l'ouverture des hanches, une pratique essentielle pour libérer les tensions et favoriser un bien-être profond. Cet épisode vous guide doucement dans des postures ciblées, telles que la posture du papillon, pour relâcher les muscles et permettre à votre corps de se détendre pleinement. En travaillant sur cette zone clé, vous pourrez également libérer des émotions stockées, favorisant ainsi une détox émotionnelle et un renouveau intérieur.

Avec des instructions claires et apaisantes, cet épisode est parfait pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique de yoga et à explorer les bienfaits de la méditation du soir pour dormir, la musique douce pour dormir, et la relaxation sophrologie. Que vous soyez débutant ou expérimenté, laissez-vous porter par la musique relaxante et les citations positives qui accompagnent votre pratique, et terminez par une relaxation profonde pour une nuit de sommeil réparateur.

Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi, à équilibrer son corps et son esprit, et à s'engager dans un voyage de pleine conscience et de renforcement musculaire doux. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga unique qui nourrit l'âme et apaise l'esprit.